Μπορεί ένα φαινομενικά υγιές άτομο να αναπτύξει υψηλή αρτηριακή πίεση; Η απάντηση είναι ναι: Μπορεί να αναπτύξει πρωτοπαθή υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ακόμα κι αν ασκείται τακτικά, τρώει υγιεινά τρόφιμα και δεν καπνίζει.
Η πρωτοπαθής υπέρταση είναι υψηλή αρτηριακή πίεση από άγνωστη αιτία, αν και συνήθως προέρχεται από το οικογενειακό ιστορικό και τη γενετική καθώς και από επιλογές τρόπου ζωής και άλλους παράγοντες. Η δευτερογενής υπέρταση είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση από μια ασθένεια όπως η νεφρική ανεπάρκεια, η υπνική άπνοια, η προεκλαμψία ή η νόσος του θυρεοειδούς.
Σχεδόν το 50% των ενηλίκων των ΗΠΑ, ή περίπου 119 εκατομμύρια άνθρωποι, έχουν υπέρταση σταδίου 1 (που σημαίνει αρτηριακή πίεση πάνω από 130/80) ή υπέρταση σταδίου 2 (πάνω από 140/90), σύμφωνα με το CDC. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο (την κύρια αιτία θανάτου στους ενήλικες των ΗΠΑ) αλλά μόνο περίπου 1 στους 4 ανθρώπους με υψηλή αρτηριακή πίεση έχει την ασθένεια υπό έλεγχο.
Η απώλεια βάρους μπορεί να καταλήξει να αυξήσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, ένα αρκετά σπάνιο φαινόμενο, δήλωσε ο Oscar Cingolani, MD, αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής και διευθυντής του προγράμματος υπέρτασης στο Johns Hopkins Medicine στη Βαλτιμόρη.
Εάν κάποιος ζει έναν υγιεινό, δραστήριο τρόπο ζωής χωρίς συμπτώματα ασθένειας, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορεί να προλάβει μια πιθανή διάγνωση υπέρτασης, μαζί με συμβουλές για να κρατηθεί υπό έλεγχο αυτή η «σιωπηλή ασθένεια».
Πόσο συχνή είναι η πρωτοπαθής υπέρταση στην Αμερική;
Η πρωτοπαθής υπέρταση αποτελεί περίπου το 90% των περιπτώσεων υψηλής αρτηριακής πίεσης στις ΗΠΑ, είπε ο Cingolani. Η πρωτοπαθής υπέρταση μπορεί να συμβεί μέσω της κληρονομιάς διαφόρων γονιδίων από τους γονείς σας, λέει ο Cingolani. Όμως η έρευνα για αυτό συνεχίζεται.
«Έχουμε εντοπίσει ορισμένα γονίδια που υπάρχουν σε άτομα με υπέρταση αλλά όχι σε άλλα», λέει ο Cingolani. «Έτσι, δυστυχώς, δεν έχουμε τρόπο να πούμε εάν κάποιος θα αναπτύξει ή όχι υπέρταση. Γνωρίζουμε ότι αν γεννηθήκατε από υπερτασικούς γονείς, είναι πιο πιθανό να είστε υπερτασικοί όσο μεγαλώνετε».
Πρέπει να ληφθεί υπόψη: Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να κληρονομηθεί και από την ευρύτερη οικογένεια, όπως οι θείες, οι θείοι και οι παππούδες, είπε ο Cingolani.
Εκτός από τη γενετική σύνθεση, μπορείτε επίσης να αναπτύξετε υπέρταση μέσω της παχυσαρκίας, της κατανάλωσης πολύ αλατιού, λίγης σωματικής δραστηριότητας και κοινωνικών καθοριστικών παραγόντων της υγείας, όπως η κοινωνικοοικονομική κατάσταση, δήλωσε η Rebecca Opole, MD, ειδικός εσωτερικής ιατρικής. στο Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Κάνσας.
Ποια είναι τα σημάδια ότι μπορεί να κάποιος να έχει πρωτοπαθή υπέρταση;
Η υπέρταση είναι κοινώς γνωστή ως «σιωπηλός δολοφόνος». Ένα άτομο μπορεί να έχει υπέρταση και να έχει έμφραγμα ή εγκεφαλικό «με ελάχιστες προειδοποιήσεις ή ξεκάθαρα πρώιμα σημάδια», δήλωσε η Shannon Hoos-Thompson, MD, ειδικός καρδιαγγειακής ιατρικής στο Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Κάνσας.
«Εάν η αρτηριακή πίεση αυξάνεται γρήγορα, οι πονοκέφαλοι, οι αλλαγές στην όραση, η γνωστική λειτουργία ή η εστίαση γίνονται πιο δύσκολες, μπορεί να εμφανιστεί δυσφορία στο στήθος και ξαφνική και παρατεταμένη κόπωση», είπε η Hoos-Thompson.
Για ασθενείς που είχαν πρωτοπαθή υπέρταση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, όπως μήνες ή χρόνια, η θεραπεία μπορεί να μην είναι άμεσα αποτελεσματική καθώς το σώμα τους έχει ήδη συνηθίσει σε υψηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης.
Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο οι τακτικοί έλεγχοι με τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης είναι τόσο σημαντικοί: πιθανότατα δε θα μπορεί να πει ότι έχει υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς να ελεγχθεί.
Μπορεί να αποτραπεί η πρωτοπαθής υπέρταση;
Ο τακτικός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης μπορεί να βοηθήσει να προλάβει κάποιος τη νόσο ή να λάβει θεραπείες νωρίς με τη διάγνωση. Ο Cingolani προτείνει την προμήθεια ενός μηχανήματος αρτηριακής πίεσης για το σπίτι αντί να περιμένει την επόμενη επίσκεψη στο γιατρού. Εάν είναι παχύσαρκο ή υπέρβαρο και τρώει τακτικά αλμυρά τρόφιμα, η αλλαγή του στο τι τρώει θα μπορούσε «να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την υπέρταση για χρόνια», είπε.
Ένας δραστήριος τρόπος ζωής μπορεί επίσης να επηρεάσει. Τριάντα λεπτά σωματικής δραστηριότητας είναι ιδανικά, είπε η Hoos-Thompson. Η αντικατάσταση των υπερβολικά επεξεργασμένων τροφίμων με θρεπτικά λαχανικά και φρούτα, μαζί με τον περιορισμό των υδατανθράκων και των λιπαρών (όπως ζυμαρικά, ψωμί και άλλα άμυλα) μπορεί επίσης να βοηθήσει να διατηρηθεί φυσιολογική αρτηριακή πίεση.
«Το να κοιμάστε αρκετά (τουλάχιστον 6 ώρες) είναι επίσης κρίσιμο», είπε η Hoos-Thompson. «Τα άτομα με διαταραχές ύπνου είναι πιο επιρρεπή στην υψηλή αρτηριακή πίεση και την ανθεκτική υπέρταση».
